Kilka lat temu Robert stracił wszystko. Ta strata wywołała w nim tak nagłą i lawinową przemianę, że postanowił opracować metodę, przy pomocy której mógłby się dzielić tym cudem mądrości wewnętrznej każdego z nas… z każdym z nas. W toku swych badań i poszukiwań skompilował ponad 30 różnych metod w jeden system, który teraz wykorzystuje do transformacji ludzi na całym świecie. Metoda Bridgeman’a nauczana jest już przez 16 licencjonowanych trenerów.
www.RobertBridgeman.com
Facebook.com/RJBridgeman
Wystąpienie Roberta Bridgemana w TED Maastricht (w języku angielskim):
Ilość wizyt:
Category: Wywiady
Rozmowa ciekawa. Dzięki.
Przepiekne kolejne przeslanie od David(a) Icke(a), niestety tylko wersja angielska………………
http://www.davidicke.com/headlines/david-icke-the-answer-is-ever-so-simple-we-love-each-other/
My wszyscy tu, tez przeszlismy sweg rodzaju transformacje, ja na pewno jestem tego przykladem….Tak jak Robert z powyzszego linku powinnismy pomagac innym wejsc na wlasciwa droge by zrozumiec siebie, przede wszystkim….Musimy dzialac razem i kazdy z osobna by osiagnac, zamierzony od wiekow, cel……
I ja dziekuje Alex.
Kolorowa – no własnie, ja nie znam j. angielskiego. A skoro piszesz, ze te podstawowe techniki sa proste, to moze zechciałabyś to nie co przyblizyc?
Ps.
I ja nie słyszałam nigdy o tym człowieku.
Witam 🙂
Kosma najpierw wejdz na strone http://www.robertbridgeman.com/mindfulness-meditation/free-online-meditation-course/ by obejrzec ten film z technika medytacyjna.Po to bys przynajmniej wiedziala jak to wyglada a ja Ci to opisze ponizej.(jak najlepiej potrafie) .Jest to moje „wolne tlumaczenie” , jesli ktos sie z czyms sie nie zgadza to prosze o komentarze korygujace 🙂
Jest to technika nedytacyjna dla wielu napewno bardzo dobrze znana polegajaca na skupieniu umyslu na wdechach ,wydechach I ich liczeniu.
” Najwazniejsze w procesie medytacyjnym to dac odejsc wszystkiemu (emocjom -przyjzec sie im przez chwile I puscic -dac odejsc…).
Wszystko co sie wokol dzieje jest O.K.To nie jest Twoje.Dzieje sie w Twoim otoczeniu , obserwuj to , przyjrzyj sie temu , nie oceniaj – tylko pozwol odejsc.
Zaczynamy od bardzo prostej techniki , ktora jest liczenie oddechow.
Nie jest wazne jak usiadziesz, mozesz usiasc w pozycji pelnego lotosu lub pol lotosu.
To nie jest naprawde istotne.Mozesz siedziec na poduszce lub krzesle.Wazne jest by Twoje plecy byly proste I zrelaksowane.A Twoja czakra korony by byla najwyzszym punktem w Twoim ciele z polaczonym sznurkiem idacym w gore (zobacz na filmie).
Dlonie – palec wskazujacy zlaczony z kciukiem , ulozone na kolanach , lub zlaczone przed soba (rowniez zobacz w nagraniu)
Kiedy juz siedzisz , zamknnij oczy ,pierwsze co czuje Twoje cialo to stopy – po to jest to uczucie by byc w terazniejszosci (Tu I Teraz.) Poczuj swoje stopy.
Nastepnie przenies swoja uwage na swoje cale cialo.Skup sie na swoim oddechu.Poczuj swoj brzuch jak unosi sie z oddechem I opada z wydechem.
(Pamietaj o oddychaniu brzuchem a nie klatka piersiowa)
Poobserwuj to przez chwile.
W tym cwiczeniu bedziemy liczyc oddechy od 1-10.
1- wdech
2- wydech
3- wdech
4-wydech
…..
9-wdech
10-wydech
jak dojdziesz do 10 to wracasz do jednego
10- wdech
9- wydech.
……
Rekomendujemy praktykowac to przez tydzien o tej samej porze.Moze byc rano po przebudzeniu , moze byc wieczorem przed zasnieciem .Kiedy tylko jest ci wygodnie.Ale sproboj to robic o tych samych porach , najlpepiej w tym samym miejscu.
Mozesz tez zapalic swieczke jesli lubisz.Poinformuj domownikow ze medytujesz , zeby Ci nikt nie przeszkadzal.
Medytuj przez 10 minut kazdego dnia przez pierwszy tydzien.Po tym tygodniu stopien Twojej koncentracji podniesie sie.Po tygodniu praktykiobejrzyj drugie nagranie.Ono nauczy Cie nastepnej techniki.
Jesli w liczeniu oddechow pomylisz sie , nic sie stalo , zacznij od poczatku…..”
Ok Kosma pozdrawiam I zycze przyjemnej medytacji 🙂
Wielkie dzieki Aleks .
Bardzo ciekawy czlowiek o ktorym wczesniej nie slyszalam.Ma tez bardzo fajna strone I darmowe lekcje prostych medytacji dla kazdego.Szkoda ze nie wszyscy znaja angielski (dla tych co nie znaja warto kogos poprosic o tlumaczenie technika naprawde jest bardzo prosta I zadnego profesora od angielskiego do tlumaczenia nie potrzeba).
Pierwszy krok prosta medytacja przez tydzien , a po tygodniu drugi krok…No prosciej byc nie moze 🙂
Pozdrawiam serdecznie i kolorowo 🙂