Jak niebieskie światło działa na organizm człowieka, rytm dobowy, sen, poziom energii oraz ogólne zdrowie. Prezentacja opiera się na analizie badań naukowych, pomiarach spektralnych różnych źródeł światła oraz praktycznych obserwacjach dotyczących codziennej ekspozycji na światło ekranów i oświetlenia LED.
Z nagrania dowiesz się m.in.:
– jak światło niebieskie wpływa na produkcję melatoniny i kortyzolu,
– dlaczego wieczorne korzystanie z telefonu, komputera lub telewizora może zaburzać sen,
– czym jest rytm dobowy i jak sztuczne oświetlenie go rozregulowuje,
– jakie konsekwencje zdrowotne może powodować długotrwała ekspozycja (zmęczenie, problemy metaboliczne, stres oksydacyjny, przyspieszone starzenie),
– jak różne źródła światła (LED, halogen, świeca, ekran telefonu, latarnie uliczne) różnią się widmem i oddziaływaniem na organizm,
– w jaki sposób można ograniczyć negatywny wpływ sztucznego światła w codziennym życiu.
Prezentujemy także:
– własne pomiary spektrum światła wykonane spektrometrem,
– porównania skuteczności filtrów ograniczających światło niebieskie,
– praktyczne wskazówki dotyczące ochrony oczu i zachowania naturalnego rytmu biologicznego.
Kontakt
Aleksander Berdowicz, tel. 608-687741
Witam – jężeli noszę okulary korygujące wzrok to jak wtedy używać okularów ochronnych – zakładamy jedne na drugie?
Trzeba kombinować. Albo nosić jedne, te, które są bardziej potrzebne w danym momencie.