W drugiej części Michał prezentuje:
- poranny masaż samego siebie
- gimnastykę poranną, w tym 5 tybetańskich rytuałów spopularyzowanych przez książkę Petera Keldera
- kilka ćwiczeń dodatkowych
Kontakt do Michała:
tel. 720 777 545
email: niepsycholog@gmail.com
Category: Zdrowie
bardzo fajne, tylko czy ten czlowiek nie jest tak jakos niewolnikem swojich pomyslow….??? ale jak ma na to czas to ok, kazdy mame coz…
Fajne!
Wszystkie te ćwiczenia kręcenia w stawach, szyja, biodra, kolana, ręce i i nadgarstki przypomniały mi rozgrzewkę na treningach kiedyś już na karate takie „rekreacyjne”. Aż czekałem na kolejność, na pewno są bardzo dobre jak już ktoś chce biegać, ćwiczyć samodzielnie.